BIFOS

Volleyball

Volleyball i Brønderslev hallen, mandag kl. 13.00-14.30. Vi spiller volleyball indendørs i hallen. Det er både for øvede og uøvede. Vi begynder med at træne lidt fingerslag og bakkerslag. I BIFOS er vi ofte ude at spille volleyball til stævnerne. Fx til stævnerne Ålborg Cup, BIFOS efterårsstævne, Julestævne i Hjørring og Idrætsfestivalen.

Fodbold
I sommerhalvåret spiller vi på plænen bagved bostedet Hedebo. Her spiller vi udendørs både mandag og onsdag. Om mandagen 11.00 så vi kan nå over i hallen og spille volleyball og om onsdagen kl. 13.00. Alle kan være med - både øvede og uøvede. I sommerhalvåret på Hedebo er det muligt at deltage uden at betale kontingent. I BIFOS er vi ofte ude at spille fodbold til stævnerne. Det gælder stævnerne Ålborg Cup, Mob Din Krop efterårsstævne, BIFOS efterårsstævne, Julefodbold og Idrætsfestivalen.

Badminton
Badminton i Brønderslev hallen, mandag kl. 12.30-14.10, er både for dig, som aldrig har prøvet at spille badminton før, og for dig som er til hårde smash eller korte stopbolde ved nettet. Vi spiller tit double, dvs. at du spiller med en makker. Her kan personalet fra socialpsykiatrien hjælpe til med, at du kan finde nogle, du kan spille sammen med, og som er på nogenlunde samme niveau.

Styrketræning og konditionstræning
Styrketræning og konditionstræning med personale torsdag kl. 14.00 i kælderen i hallen. Det er muligt at få motionsbilletter til at træne max. 2 gange om ugen. Henvend dig til Pia eller Michael i Det Blå Hus. Der er opvarmningsmaskiner som fx cross-trænere, motionscykler, løbebånd og ro-maskiner. Og der er maskiner, som træner de enkelte muskelgrupper.

Svømning
Svømning i Brønderslev svømmehal, tirsdag kl. 15.00-17.00. Det er muligt at svømme max. 2 gange om ugen, Henvend dig til Pia eller Michael i Det Blå Hus. Du kan svømme baner, lave udspring fra vippen eller gå i boblebad, dampbad og saunagus. Saunagus koster yderligere kr. 15,- pr. person pr. saunagus, som man selv skal betale.

Tennis

I sommerhalvåret (1/5 til 1/9) spiller vi tennis på banerne i Brønderslev tennisklub, Hedelundsgade 11, 9700 Brønderslev. Det er hver torsdag fra 15.00-16.00. BIFOS har ketchere og bolde, så alle kan være med!!

​

Se vores træningstider her!